Podobně jako v Rákosníčkovi rybníček, také celou naši zemi zahalila poslední týden mlha hustá tak, že by se dala krájet. A ve spojení s vlezlou zimou a zkracujícími se dny tak na mnoho lidí padly podzimní chmury, úzkosti a skličující nálady. Jak z toho ale ven?

Zatímco v létě díky sluníčku sršíme energií a optimismem, na kratší a pošmournější podzimní dny reaguje organismus únavou, poklesem nálady a celkovým útlumem. Budiž nám útěchou, že právě s podzimem je to do jisté míry přirozené.

Ludmila Mazylkinová, hlavní praktická lékařka sítě ordinací Moje ambulance. Jak se tedy s tzv.

Horská jako Železná lady: Katinku pořád nechápu! Medaile těsně unikla |

Není odpočinek jako odpočinek. Chladné a deštivé dny vybízejí, abychom je přečkali v peřinách v lenošivém módu. To ale není správná cesta. Pakliže úbytek energie řešíme pospáváním a mlsáním, podzimní únavu ještě podpoříme. Každý vnímá změny období individuálně. Někdo je sotva zaznamená, druhému přivodí stavy, které zasluhují pozornost lékaře. Mezi příznaky patří výrazný pokles nálady, ztráta zájmu o oblíbené aktivity, celkové zpomalení, nespavost nebo naopak nadměrná potřeba spánku.

Dále potíže se soustředěním, podrážděnost, nechuť k jídlu či přejídání, pocity bezmoci, bezcennosti nebo viny extrémem jsou myšlenky na sebevraždu. Pokud jste se ve výčtu našli, s návštěvou lékaře neotálejte. Podezření na skutečnou depresi není radno podcenit.

Horské kolo Maxbike M kola 29 , - vel. rámu 19 - bazar -

V případě sezonní afektivní poruchy je léčebnou volbou využití tzv. Nebo také terapie jasným světlem je metodou, kterou vědecká medicína uznává. Používá se na léčení špatných nálad, zimního smutku, depresí a poruch spánku. Fototerapii lze také zvolit při obtížích spojených s přesunem do jiného časového pásma. K nejznámějším se zklidňujícími účinky patří kozlík lékařský a třezalka. Účinně si poradí s pocity skleslosti, úzkostmi, stresem a nespavostí.

Seženete je ve formě čaje nebo kapslí. Celý článek naleznete v tištěné podobě nedělního Aha! RSS kanály serveru ahaonline. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.

Žhavé drby Maléry Musíte vědět! Láska a sex Retro skandály. Odpočívejte zdravě Není odpočinek jako odpočinek. Co když je to vážnější? Světlo pro duši V případě sezonní afektivní poruchy je léčebnou volbou využití tzv. Přečtěte si Největší pesimisté zvěrokruhu. Kterých pět znamení očekává…. Felix Slováček opět sám ve společnosti!

Kam zmizela Dáda? Veronika Jeníková o odchodu z Ordinace: Největší chyba…. Heidi Janků o kulatinách řekla Blesku tajemství: Bráchu…. Ulice: Tak to je šok! Nečekaný rozchod Lumíra a Kateřiny. Karel Gott, jak ho neznáte: Zlatý slavík na fotkách, které…. Deník Mimoňky - Tvůj vymazlený mimózní deníček Více info. Diskuse k článku.

Agáta Hanychová na erotické seznamce: Co k tomu řekla? - Prima Ženy

U tohoto článku ještě nejsou žádné komentáře. Buďte první! Nejnovější z rubriky. Články odjinud Felix Slováček opět sám ve společnosti! Veronika Jeníková o odchodu z Ordinace: Největší chyba života. Je za tím Ingrid?

A útok na porodnici…. Karel Gott, jak ho neznáte: Zlatý slavík na fotkách, které vás překvapí. Heidi Janků o kulatinách řekla Blesku tajemství: Bráchu zabil opilec. Šokující tvrzení exmilence manželky prince Andrewa: Epstein měl v plánu vydírat…. Největší pesimisté zvěrokruhu.

Kterých pět znamení očekává vždy to nejhorší? Udělejte si radost: Nákup šperků je zážitek na celý život. Pořadatel: Top race agency, z. Beskydy Jeseníky Pálava.

Závod Vyber závod Beskydy Jeseníky Pálava. Typ závodu Vyber typ závodu Long Half Short. Copyright © - , všechna práva vyhrazena. Lenka Križanová. Marian Zaťko.

Martin Jiřikovský. Jiří Melecha.

WWW MTB rozcestník

Pavel Krkoška. David Šmahel. Lukáš Ryba. Martin Duřpek.

WWW MTB rozcestník

Silvie Duřpeková. Andrea Pánková. Petra Janusová. Pavel Zavadil. David Lička. Marian Sznapka. Hana Bulantová. Jan Chromečka. Mária Sznapková. Helena Hodaňová. Pavel Holub. Martin Dítě. Martin Ladányi. Petra Ladányi. Martin Žaloudek. Vojtěch Černák. Eva Černáková. Martin Švehla. Michal Fencl. Ondřej Korotvička. Vendula Šmidová. Martin Šalata. Martin Jankovský.